ヨガ トレーニングの概要
大切な自分自身へ～ヨガの学びを深める1歩～
自分のためにヨガの学びを深めたい人のための50時間ヨガトレーニング。
呼吸法、体の構造や使い方、ポーズの基盤や軽減法を学び、 自分にとって安全で快適なヨガの練習ができることを目指していきます。
ヨガ哲学は、自分自身の日々の言動や思考、他とのかかわりなど日常に活かせる内容とします。
2カ月を通して、体を動かすヨガだけでなく、心の在り方などを学び,より快適で豊かな日常の為に、自分自身の心と体に向き合い自分自身が満たされる状態を求していきます。
Auspicious、上村真央先生監修のトレーニングカリキュラムを用い、私自身が勉強し経験し実践していることを、私なりに整理した50時間のトレーニングに仕上げています。
ヨガ初心者も安心して受講できる内容としていますが、ヨガ経験の長い方や ヨガインストラクターの方、ヨガを集中的に学びたい方、学び直したい方にも おすすめのトレーニングです。
誰かに伝えるためでなく、自分自身の先生になるべく自分に寄り添う50時間です。
Auspiciousの特徴
世界各国で様々なヨガ流派の著名な指導者と共に20本以上のヨガインストラクター養成トレーニングに携わったMaoが監修し、Maoの元、深くヨガを学んだヨガ指導者として活躍しているヨガインストラクターと共に開催する日本人向けの完全なオリジナルヨガインストラクター養成トレーニングです。
６５００時間以上の指導経験から講師の質、指導内容、学ぶ環境を大切にし、ヨガインストラクターとして大切な心と体の基礎を作るために必要な要素をこだわり構成したプログラムです。
監修者のMaoのトレーニングのほとんどは海外で開催されますが、以前より多くの希望があった指導法を学んだ優秀な指導者と共に日本国内の各地域で開催することになりました。
生徒達へ継続した技術の向上と心の育成にも力を入れており、ポーズをとるだけではないヨガ、資格取得がゴールではない学びを大切にしています。
指導内容のこだわり
ティーチャートレーニング開催校が掲げる修了基準を満たすことはもちろんですが、卒業事に基本的なヨガクラスが組み立てることができ、「安全」に「自分らしい」ヨガ指導ができることを目標に授業を進めます。安全であるために解剖学やポーズへの深い理解、指導法の練習は大切ですが、もう一つの自分らしさを探すため、哲学やバクティやエネルギー講義など、様々なヨガの学びをスタジオ毎にカスタマイズして受講して頂きます。
受講時間のこだわり
修了においては全てのカリキュラムを受講し、身に付けたという証明であり、それを理解したことを指導者は認識する責任があります。最低でもAuspicious Yoga＆Ayurveda認定講師から規定する内容と時間の直接指導を受けて頂きます。但し、座学で学べることや何度も反復学習して頂きたい授業内容は、動画（ビデオ・オンデマンド）を取り入れ、深く学びを深め、知識が浸透するように構成致します。
指導者の質のこだわり
授業の大半をメイン講師は開催スタジオの先生が行いますが、授業内容によっては監修者でもあるMaoが受講者の皆様に学びのサポートも含め授業を行います。通学型のトレーニングであったとしても、多くを学んで身に付けて頂くヨガトレーニングは決して楽なものではありません。個々人の資質に合わせて寄り添えるトレーニング開催とするため、そのためにメイン指導者だけでなく様々なかたちで受講者の皆様をサポートします。
環境のこだわり
学ぶ環境にはこだわりを持って開催しています。自分と向き合い深く学ぶために静かに集中できる空間が確保できるスタジオであることです。また、自分だけでなく志を共にする仲間、見守る講師、学びの空間や時間をサポートする方々が受講者の学びをより良いものとなるように尽力しますので安心してご受講ください。
ヨガインストラクター養成専門校監修のカリキュラムと指導内容
- 海外を中心に指導を行っているヨガインストラクター養成専門校として活動しています。
- トレーニングカリキュラム修了者には認定修了証が発行されます。
- 世界各国で指導に携わったノウハウを活かした日本人向けの完全オリジナルカリキュラムで日本だけでなく海外などで活動する方にもグローバルな内容です。
Auspicious Yoga＆Ayurvedaの認定資格とは。。。。
ヨガインストラクターになるための水準を定めた世界基準を元にプログラムを提供するヨガ養成校です。
その認定及び修了証を受けるには、認定のスクール及び講師よりトレーニングを受ける必要があります。
また、授業内容は認定講師がAuspicious Yoga＆Ayurvedaの規定に従って構成したカリキュラムに従いトレーニングを行います。
| 認定50時間 ヨガ トレーニングコース カリキュラム | |||
| オリエンテーション | ガイダンス | 1時間 | 50時間ヨガトレーニング受講についての説明 |
| 技術を磨く実践練習 | アーサナ |
17時間 | 実践的にアーサナを学び、知識含めスキル向上を目指します |
| アーサナラボ | 8時間 | ポーズの効果や意味を理解します | |
| 人体について学ぶ | 解剖学 | 4時間 | 主要な骨と筋肉、関節の種類と動かし方など解剖学の基礎を学びます。 |
| 呼吸を学ぶ | 呼吸法 | 2.5時間 | 普段意識しない呼吸の重要性や様々な呼吸法を学びます |
| ヨガ哲学を学ぶ | 哲学 | 4時間 | ヨガとは、ヨガの基本的理念を学び、日常への活かし方など指導に活かすための授業です |
| カスタマイズ | 課題授業 | 3時間 | 受講者がインストラクターとして幅広く活躍できるように課題授業を行います。 |
| Mao指導 | アーサナ＆講義 | 3.5時間 | 神話講義、バクティフローヨガ、講義＆ワーク等の授業 |
| 自己学習 | 課題&自己学習 | 5時間 | トレーニング折り返し時点での各クラスでの振り返り、課題と自己学習で習熟度を高めます。 |
| 総括＆修了式 | 修了式 | 2時間 | トレーニング修了式 |
※上記規定に伴い、認定講師が開催スタジオ毎にオリジナルレッスンを交えた構成致します。
| 指導計画 | |||||
| 日数 | 日程 | 13:30-14:30 | 14:30‐16:30 | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 |
| 1 | 6/2（日） | オリエンテーション | 呼吸法＆アーサナ | 解剖学（基礎） | アーサナラボ（基本姿勢） |
| 2 | 6/9（日） | ヨガ哲学（ヨガの歴史） | 呼吸法＆アーサナ | 解剖学（骨 基礎） | アーサナラボ（太陽礼拝①） |
| 3 | 6/16（日） | ヨガ哲学（ヨガ スートラ） | 呼吸法＆アーサナ | 解剖学（筋肉 基礎） | アーサナラボ（太陽礼拝②） |
| 4 | 6/23（日） | ヨガ哲学（ヤマ） | 呼吸法＆アーサナ | 解剖学（関節 基礎） | アーサナラボ（立位①） |
| 5 | 6/30（日） | ヨガ哲学（ニヤマ） | 呼吸法＆アーサナ | 五大元素（ナディとチャクラ） | アーサナラボ （立位②） |
| 6 | 7/7日（日） | 自己学習（課題） | |||
| 7 | 7/14日（日） | 13:30-15:00 | 15:00‐16:30 | 16:30-18:30 | |
| 神話（ビシュヌ化身） | やさしくゆるりとしたバクティフローヨガ | 講義＆ワーク（アナハタに潤いを与える） | |||
| 8 | 7/21日（日） | 13:30-14:30 | 14:30‐16:00 | 16:00-17:30 | 17:30-18:30 |
| アーユルヴェーダ | アーサナ | アーサナラボ（座位） | アーサナ（椅子ヨガ＆セルフケア） | ||
| 9 | 7/28日（日） | テスト＆答え合わせ | アーサナ | アーサナラボ（臥位） | アーサナ（リラックス） |
| 10 | 8/4日（日） | 13:30-14:30 | 14:30‐16:30 | 16:30-17:30 | 17:30-18:30 |
| アーサナ（セルフケアヨガ） | アーサナ（スペシャルクラス） | 総括＆修了式 | |||
上記スケジュールは予定です。進捗状況により変更することもあります。予めご了承ください。
トレーニング内容説明
アーサナ |
体を動かすアーサナを練習します。ウォームアップ、ハタヨガ古典ポーズを中心に、自分の体でポーズを体感し理解を深めていきます。 |
|---|---|
アーサナ・ラボ |
１つひとつのポーズを研究するポーズ解説の授業。人体の構造と知識を理解しながら、基盤・アライメント・エネルギーの流れを深く追求して知識と体感力を上げます。 |
解剖学 |
ヨガインストラクターとして必要な最低限の体の構造と機能を学びます。筋骨格、筋膜、関節を中心に基礎を知識を学びます。 |
プラナヤマ（呼吸法） |
呼吸の仕組みを理解し、基本のプラナヤマを毎日練習します。研修後半では呼吸と動きの連動も意識しながらアーサナクラスを行います。息をすることは生きることの基礎、研修中に正しい呼吸のパターンを身につけましょう。 |
瞑想 |
心を理解する為、瞑想の基礎知識を実践を行います。瞑想には目を使う、言葉を使う、呼吸を使うなど様々な種類があります。実際に体感して卒業後も日常に活かせるように習得しましょう。 |
ヨガ哲学と歴史 |
古典ヨガの４つの道（ラージャ、カルマ、ジュナーニャ、バクティ）の深い理解、ヨガの歴史、ヨガスートラより八支則の深い理解と日常への活かし方、バガヴァッド・ギータやラーマヤナの紹介 |
上記のトレーニング規定の内容はもちろん、Auspiciousならではのアーユルヴェーダやバクティ、ヒーリングなどの専門特化したカリキュラムも充実。
〜 開催校カスタマイズ カリュキュラム 〜
アーユルヴェーダ |
ヨガの姉妹哲学と言われる世界三大伝統医学の１つ。指導者のMaoはアーユルヴェーダの知識にも長けているので、心身のバランスの取り方をアーユルヴェーダの視点から伝えます。 |
|---|---|
エネルギー解剖学 |
自然の中で実際に大地・水・火・風・空の５つのエネルギーを体感、目には見えないエネルギーの存在を理解し、自分の体内に流れるナディ・チャクラ・コーシャというエネルギーの解剖生理学を学びます。 |
バクティ講義 |
インド神話に出てくる神々のお話、それを讃える歌うヨガキルタンの実践。 |
人の活動時間に沿ったトレーニングプログラム
| 13:30〜14:30（60分） | 講義（ヨガ哲学、アーユルヴェーダなど） |
|---|---|
| 14:30〜16:30（120分） | アーサナ実践（アーサナ、呼吸法、特別クラスなど） |
| 16:30〜17:30（60分） | 講義（解剖学、5大元素など） |
| 17:30〜18:30（60分） | アーサナラボ（実践練習、特別クラス、フォローアップなど） |
ヨガトレーニング開催に際し
Yoga Place Nadi 主宰Hisayo
トレーニングは楽しいだけではありませんが、自分自身に向きあい、努力したからこそ見える景色があります。私自身も生徒として数多くのトレーニングに参加しました。学びも継続しています。トレーニングを終了するたびに、新しい自分・新しい景色に出会えています。また、講師としても数多くのトレーニングをサポートしてきました。日を重ねるごとに、ヨガに関する知識やスキルが上がるのはもちろんのことながら、生徒たちの表情に輝きが満ちてくる。そんな変化をたくさん見守ってきました。私は知識や経験は自信となり、努力は前向きさを生み出し自分を輝かせてくれるものと信じています。
2ヵ月、私にできる最善をつくして皆さんに寄り添っていきます。 共に成長できるトレーニングとなることを願って・・・・
ヨガトレーニングのポイント！
お寺の本堂で学ぶ自分の為のヨガとレーニング
仏様に見守られながら、静かな環境で集中してまなぶことができる
アーサナクラス、アーサナラボでは、道具を用いたり、自分の体にあった軽減法が学べる
自分ができること、日常に活かせるセルフケアやヨガが学べる
ヨガインストラクターから高齢者に至る指導経験があるため、様々な方法で個人に寄り添った指導
ヨガトレーニングとして基礎からスキルを的確に学べるカリキュラムの認定資格
こんな方にオススメ！
信頼と実績のあるヨガトレーニング資格を取りたい！
まとまった休みが取れなくて、週1回の通学で学びたい！
資格を持っているけれど、まだ伝える自信がないから学び直したい！
国内で無理なく、計画的に学びたい！
ポーズをとるだけでない、ヨガの奥深さを体験し、学びたい！
社会生活の喧騒と距離を置き、自分自身と向き合う時間を作りたい！
ヨガインストラクターとしてだけでなく、自身の生活に役立つヨガ、健康的な生活のために学びたい！
受講者特典！
特典①
7月14日ヨガトレーニング監修者Maoによる直接指導
7月14日のトレーニングのクラスでは、Auspicious Yoga＆AyurvedaのMaoのクラスをご受講頂けます。
特典②
トレーニング受講で役立つヨガノート プレゼント！
Auspiciousオリジナルヨガノートをプレゼント
特典③
ルドラクシャ・マーラ オリジナルをプレゼント！
受講を記念し、ルドラクシャ（菩提樹の実）のマーラをお渡しします。
特典④
通常レッスン3回無料！
ヨガトレーニング修了後
ヨガトレーニング修了者は、トレーニング終了後のYoga Place Nadi の通常レッスンを3回無料で受講頂けます。
担当講師の紹介
メイン講師
Hisayo
【資格】
・ヨガ講師
・アーユルヴェーダ ライフケア アドバイザー
・生活習慣病アドバイザー
・健康食アドバイザー
・睡眠インストラクター
・快眠セラピスト
Auspicious主催
・全米ヨガアライアンス認定300時間修了
・Bhakti Flow Yoga Basic&Advance修了
・全米ヨガアライアンス認定200時間アシスタント講師
監修講師
Mao
●全米ヨガアライアンス認定インストラクター（E-RYT200 / RYT-500/バクティフローヨガ創始者）
ウィーン、ロンドン、日本を舞台に活躍していた元プロバレリーナのMao。帰国後は日本最大のヨガスタジオグループのチーフとしてインストラクターの採用、教育、管理を行い、プログラム開発を行ってきた経験を生かした行き届いた指導を行います。
インド・ハワイ・バリ・タイを中心にヨガ講師兼通訳として6,000時間以上の実績を持ち、海外経験のない生徒の方も安心してプログラムに参加できるようにサポートするプロフェッショナルでもあり、Maoが携わったヨガ資格取得プログラムで、今まで未取得の生徒は一人もいない実績の講師です。
また、アーユルヴェーダにも精通しており、ヨガとアーユルヴェーダの調和を交えた指導も致します。
【資格等】
-全米ヨガアライアンス認定インストラクター
（E-RYT200/RYT500）
-バクティフローヨガ創始者
-Ashiyana認定講師（インド・ブラジル）※アジア人は初の認定インストラクター
-Natural Medical Clinic&Spa(Hawaii)認定ロミロミ・指圧セラピスト
-アーユルヴェーダライフカウンセラー
-ヨガ専門通訳/翻訳
総合旅行業務取扱管理者（国家資格）
世界各国でヨガ指導をしているティーチャートレーニング専門講師Maoが監修
Maoが指導するティーチャ―トレーニングでは、古典的なハタヨガのポーズを形だけ学ぶのでなく、各ポーズを研究するアーサナラボの授業と解剖学で得た学びを、毎朝の練習で体感して深めていくことを大切にしています。基本の学びと実践を繰り返し、相手に伝える努力と練習を経て、最後に自分のクラスを作り出していきます。
ヨガとはアーサナだけでありませんが、多くの方にとってのヨガの入り口となります。長いヨガ修行の道のりの基盤となるのがこのトレーニングになります。このトレーニングでもっとも重要なことは、心を開いてまっすぐに自分と向き合うことです。それがポーズを上達させたり、ヨガの本質を理解することに繋がったり、自分自身と深く繋がることになります。いくら本で知識を得ても、自分で体験していない事は伝えられません。どんなに深く学んでいても伝える努力をしていない人の言葉は届きません。たくさん学んで、考えて、実践して自分の内側にある答えを見つけ出してください。
資格取得だけが目的ではなく、また1つの流派だけをマスターするためで無く、世界の著名なヨガ指導者の様々な流派を学び、その指導者たちと共に指導してきた実績のあるMaoだからこそ実現できる、インストラクターを目指す日本人に向けた特別なカリキュラムのトレーニング構成内容をご受講頂けます。
Mao授業担当予定
| ７月１4日(日） ヨガの４つの道『バクティマールガ』を学ぶ特別授業 | ||
|---|---|---|
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８月４日（日）
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Maoよりメッセージ
Yoga Place NadiのHisayo先生には、Auspicious Yoga＆Ayurvedaの200時間トレーニングを何度もサポートしもらいました。
現在では公認トレーナーをまとめるリーダー的な存在でもあり、私の最も信頼しているトレーナーの1人です。そして全てのトレーニングを終了している数少ない生徒でもあります。指導者でありながら、いつまでも学ぶ姿勢ヨギーとしての姿を長年見ているので、自信を持って素晴らしいトレーニングになると推薦します。
私も馴染みのある瑠璃光寺で、初めてのトレーニングを監修させて頂き、光栄です。本来は全てお任せするのですが、初回だけは何か私がサポートできる事を捧げたく、後半に１日ゲスト講師として参ります。トレーニング期間も後半になると、焦りや不安が出てくるものです。そんな時に自分への『バクティ（愛）』の時間だと思って受け取って下さい。トレーニングは普通のレッスンほど気楽さはないですが、一歩踏み出して初めて見える景色があります。ヨガ暦にも年齢にも能力にも関係なく、誰でも成長できる機会です！安心して一歩踏み出して下さい。
YOGA PLACE NADI
瑠璃光寺
〒632-0054 奈良県天理市檜垣町４７３
Mail：harugakita134@yahoo.co.jp
harugakita134@yahoo.co.jp
■アクセス
(電車）JR桜井線 柳本駅より徒歩14分
（お車）※駐車場数に限りがございます。ご利用の場合は参加申込の際にご連絡ください。
Yoga Place Nadi
瑠璃光寺
Hisayo
Hisayo
Hisayo
Hisayo
瑠璃光寺
瑠璃光寺
ヨガ トレーニング 受講料
ヨガ トレーニング開催記念価格
150,000円(税込) /（税抜136,364円）
開催概要
| 開催期間 | 2024年6月2日（日）～8月4日（日）/毎週日曜日 |
| 場所 | Yoga Place Nadi（ヨガ プレイス ナディ） 瑠璃光寺内 〒632-0054 奈良県天理市檜垣町４７３ MAIL：harugakita134@yahoo.co.jp |
| 費用 | ※開催初回特別価格：150,000円(税込) （税抜136,364円） |
| 定員 | 6名まで |
| 参加条件 | ・ヨガ経験3ケ月以上（トレーニング開始までにご経験を積んで頂ければ大丈夫です）。もしくは、トレーニング開始前にYoga Place Nadiの通常レッスン４回受講。ご不明な点はご相談下さい。 ・参加申込み締切日：2024年5月26日（日）まで ※上記条件についてはお気軽にご相談ください。 |
締切日まで待たずに定員になり次第締め切らせていただきますので予めご了承ください。
受講申込み開始
受講申込・資料請求等の受付開始日
2月1日より下記の各申込フォームにて受付開始致します。
受講申込みはこちら ※参加申込フォームでお申し込み後、追って【受講申込い受付案内】をメールにてお送りいたします。
受講申込に関する書類提出
参加受講申込み受付後の書類提出
受講申込みフォームでお申込み頂きましたら、追って【参加者情報、誓約書】を郵送いたします。
【参加者情報、誓約書】はご記入後、郵送にて送付お願いいたします。（記入した用紙をスキャンしてデータをメール送信でお送りいただいても可能です）
受講申込締め切り日
５月２６日（日）締め切り
トレーニング開始日より7日前が参加申込み締め切りとなります
何らかの理由でお申込未手続が間に合わない場合は、メールにてご連絡をお願いします。
Mail：harugakita134@yahoo.co.jp
受講料のお振込み
お申込み完了後、開催スタジオより受講料振込先をご連絡いたします。
お振込みは開催スタジオ連絡後より２週間以内を目途にお振込みお願いいたします。
開始日当日
2024年6月2日（日）
ヨガトレーニング開始
・テキストは当日、会場にてお渡しします。
この質疑応答集は今まで開催したヨガティーチャートレーニングの受講前に頂いた内容の一部をまとめております。参考にしていただければ幸いです。
| Q１：年齢が高くでも参加できますか？ | 問題ありません。１０代〜６０代の参加者が今までにおられます。 1日中ヨガの学びなので体を慣れさせるために、毎日マットの上でストレッチをするなど習慣づけておくとトレーニング期間が楽になります。不安な方ほど早めに準備をして慣れることをお勧めします。 |
|---|---|
| Q2：体がかたく、難しいポーズが出来ませんが参加できますか？ | 問題ありません。怪我をしないために柔軟性は必要ですし、安定させるための強さも必要ですが、自分の足りない部分を補うためにどのような努力ができるのかを知ることは指導に役立ちます。できないポーズはできるための道のりを学ぶこと自体がトレーニングなので柔軟性や出来ないポーズがあることは何の問題もありません。 |
| Q３:インストラクターを目指していませんが、他の方の迷惑になりませんか？ | 問題ありません。参加者が全員インストラクターを目指しているわけではありません。資格よりも自分自身の学びの為に参加を決意される方も多くいらっしゃいました。誰かに伝えるためだけでなく、自分の為に安全に自分のクラスが作れるようになる事は意味のある事です。 ヨガインストラクターという肩書きを持たなくても、必要な人に届けられる言葉や学びはたくさん得られます。 |
| Q４:授業が受けられない場合や、ついていけない場合、また試験に合格出来ない場合はどうなりますか？ | 体調不良などにより授業が受けられない場合や理解不足の場合には、講師が補講を行います。試験も合格点に達しない場合には補講を受けて頂きます。最終試験で合否を判断するというよりは、トレーニングを通じて理解を深めたかの確認なので、基本は落とすための試験は行いません。 |
| Q5：参加までに何を準備したら良いですか？ | 普段より運動をされていない方はストレッチよりウォーキングなど軽い運動を始めて頂くと良いかと思います。日々適度な運動を行っているうえで、トレーニング開始に臨まれるとスタートが非常に楽です。 |
| Q6：今年の参加は迷っているのですが、来年以降も国内で開催されますか？ | 一期一会のチャンスを大切にしたいので、先送りせずに今回受講できるチャンスを逃さないことをお勧めしています。 |
| Q7：体験会や説明会はありますか？ | 対面では5月６日に岐阜県でのワークショップ開催が決まっています。 動画でしたら各種ワークショップを見ていただく事ができます。Auspicious Yoga＆Ayurvedaではビデオ・オンデマンドシステムをご用意しています。 利用に際しては、無料でご登録いただけます。その中に無料でご覧いただけるヨガ動画などございますので是非ご覧ください。 また、直接講師に相談や質問がある方はお気軽のメールなどでご連絡下さい。 |
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